文|微微笑了 告诉你一个反直觉的真相：成年人最大的幻觉，是错以为童年创伤注定要用一生来疗愈。 但，事实并非如此。 童年创伤固然真实存在，也会着实深刻影响着我们的人生，但很多人其实是夸大了原生家庭伤痛的危害或者创伤上瘾了。 别再相信童年创伤需要一生去疗愈这种鬼话。 这是一句宏大的废话，也是一种自我诅咒，更是很多人逃避现实自我麻痹的一种完美借口。 沉溺于此，你的人生只会越来越灰暗。 在开始之前，我们必须明确一个事实： 我绝不否认童年创伤带来的痛苦以及破坏力。原生家庭的冷暴力、打压以及重男轻女的压迫，一直像影子一样跟随着我们，让我们无处可逃，影响着我们的人生底色、性格、认知以及生活的方方面面。 但，童年创伤不能决定我们的人生，而你怎么看待这一切才会决定你的未来。 你之所以紧紧抱住童年创伤不放，除了你无能为力以外，更多可能是因为这样做能带来你很多隐秘的好处，别不承认。 第一，过度剖析原生家庭伤痛是会上瘾的。 无可否认的一点是，有些父母是不合格的，对孩子造成的伤害是真实存在的。 作为孩子的你，固然可以憎恨、指责、发疯。 但，差不多就行了。 过度沉迷于此，对你未来发展而言，没有太多好处的。 当你在各大平台或者评论区控诉你父母如何不称职，如何伤害了你，或者学习各种心理学知识来试图搞清楚童年创伤是如何对你的伤害。 越刷原生家庭创伤的视频和理论，你就越痛苦，越是觉得生不如死，觉得这个世界上没有人爱你了。 甚至你会觉得，你今天之所以变得如此社恐、如此懦弱、如此自卑，如此拖延，这一切都是原生家庭害了你，你的童年创伤注定要一辈子疗愈了。 啊，我真的太可怜了、太痛苦了。 停停停。 你以为你在疗愈，但实际上你在打造一个完美的受害者人设。 沉溺童年创伤是会有隐秘快感的，越痛苦越爽，越上瘾而无法自拔。 因为当你认定我之所以过得那么烂，全是因为父母当年毁了我，那么你自然会获得一个免死金牌，自然就能站在道德制高点了。 你不再需要为你目前糟糕的现状与生活负责了。 当你把自己的精气神和生命力全部放在指责父母或者耗在原生家庭创伤里，你就没有办法有多余的时间来提升自己、去搞钱、去摆脱困境了。 你以为你自甘堕落是为了报复父母，是为了证明过去父母亲他们多么失败对你造成多大的伤害，但事实上，你的人生除了你自己以外，又有什么谁会真正在乎你。 爱你的人不需要你撕开伤口表演痛苦，不爱你的人也不值得毁了自己一生。 第二，你不是需要一生去疗愈，你只是当下的现实处境太虚弱了。 作为一个过来人，我太清楚沉溺童年创伤那种疯批的爽感与破坏力了。 但有个点，你必须要承认，那就是你童年创伤的病发时刻和严重程度，跟你的处境息息相关。 你是不是在工作不顺心、失恋以及难以搞钱时，才会特别怨恨原生家庭，觉得自己的童年生活太悲惨了？ 而当你的生活过得顺风顺水，升职加薪、爱人相伴时，你对父母的怨恨是不是就少很多，至少不会觉得原生家庭毁了一辈子，不是吗？ 事情还是那件事，当年打你的父母还是那对父母，但你生命状态不一样了，看待童年创伤自然也不一样了。 何以解忧，唯有暴富，这话很俗，但很有用。 在这个角度而言，你童年创伤之所以一直没好在隐隐作痛，本质上是因为你应对现实世界的能力太弱了，一点风吹草地都让你崩溃。 怎么说呢，原生家庭就像是你鞋底的一坨泥，你最该做的就是把这坨泥抠出来，然后轻松上阵、大胆往前走。而不是非要把泥反复抹在自己脸上照镜子，然后还自怜、觉得自己这一辈都毁了。 这不叫疗愈，这叫自虐。 第三，注意力在哪，你的命运就在哪。 你要的是当下的幸福，而不是沉溺于过去的痛苦。 你没有必要把全部注意力放在与父母和解或者把疗愈挂在嘴边。 退一万步来说，就算你父母良心发现跟你道歉了，你过去的伤害就没有了吗，你就不需要上班搞钱了，你就不需要面对你人生的各种困难了吗？ 没用的。 迟来的深情很低贱，而且往往还别有用心，要知道，父母的道歉治不好你的病痛。 想要让自己生活好一点，就是现在马上停止过度剖析自己和原生家庭。 你需要的不是简单的父母道歉，说到底，你其实也不是缺爱，你缺少的是权力、资源以及金钱啊。 尽快把注意力回收吧，不要沉溺童年创伤了，创伤与痛苦只会麻痹你，解决不了你的困境也拯救不了破碎的你。 你要多想想自己应该解决眼前具体的困境，一件事一件事踏实去做，你的痛苦与内耗就会缓解不了。 去赚一笔钱，去健一次身，去搞定一个具体的项目吧。 当你强大起来，你是没有时间来讨伐父母以及沉溺悲情童年创伤了。 第四，你需要用现实的正反馈重塑你的系统。 带着创伤长大的成年人，不需要被可怜，只需要被打醒。 每当我自怜沉溺童年创伤时，我就会告诉自己：哦，你又在找借口了吗？你有时间伤春悲秋、怨恨原生家庭，为什么不试着做点具体的事情去多搞一点钱，提升自己，让自己未来更好一点呢？ 人啊，谁不是一边带着伤疤一边勇敢往前冲呢？ 谁没有点童年创伤呢？
